ออกกำลังกาย

  • ระวัง! ไม่ออกกำลัง-เก็บตัว เสี่ยงเซลล์สมองเสื่อม
    26/01/2015 - 10:47
    ร ะวัง! ไม่ออกกำลังกาย เก็บตัวไม่พบผู้คน ไม่ค่อยใช้สมอง โรคเรื้อรัง พ่วงสูบบุหรี่ เสี่ยงเซลล์สมองเสื่อม แพทย์จุฬาฯ เผยความจำระยะสั้นมีปัญหาคืออาการแรกที่ปรากฏ แนะตรวจคัดกรองหาสาเหตุ...
  • ออกกำลังกายกลางแจ้ง ประโยชน์ดี ๆ ที่สัมผัสได้
    07/11/2014 - 08:17
    พบกับประโยชน์อันน่าอัศจรรย์ของการออกกำลังกายกลางแจ้ง ที่ดีต่อทั้งสุขภาพกายและสุขภาพจิต ถ้าคุณกำลังหาเหตุผลให้ตัวเองในการไปออกกำลังกายกลางแจ้งล่ะก็ไม่ควรพลาดเลยล่ะ...
  • ติดการออกกำลังกาย อาการเป็นอย่างไรนะ ?
    17/10/2014 - 09:22
    มาเช็กกันดีกว่า คุณเป็นคนติดการออกกำลังกายหรือเปล่า เรียบเรียงข้อมูลโดยกระปุกดอทคอม ผู้หญิงที่วิตกกังวลกลัวว่าตัวเองจะอ้วน ก็คงเริ่มคิดหาทางออกกำลังกายและควบคุมอาหาร...
  • โยคะ ศาสตร์ที่สามารถทำให้ชีวิตเราดีขึ้นได้
    02/10/2014 - 09:08
    โยคะ ช่วยให้คุณเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้น ทั้งทางด้านร่างกายและจิตใจ ว่าด้วยเรื่องของ "โยคะ" (Woman Plus) สมัยนี้เห็นใคร ๆ ก็นิยมการฝึกโยคะกัน ไม่ว่าจะด้วยเรื่องสุขภาพ สมาธิ จิตใจ...
  • รูปประกอบ ผู็หญิงกำลังปั่นจักรยาน
    24/09/2014 - 09:28
    เคยสงสัยไหมว่าทำไมบางคนนออกกำลังกายตอนเช้า บางคนเลือกออกกำลังกายตอนเย็น แล้วทั้ง 2 ช่วงเวลานี้ต่างกันอย่างไร
  • รูปประกอบ หญิงตั้งครรภ์ถือดัมเบล
    17/09/2014 - 09:32
    การออกกำลังกายตอนท้องนอกจากจะมีผลดีกับคุณแล้วยังมีผลดีต่อเด็กในท้องด้วย เรามาดูกันว่าทำไมเราจึงควรออกกำลังกายตอนท้อง
  • รูปประกอบ ผู้สูงอายุใส่เสื้อสกรีนคำว่า young girl young man
    21/08/2014 - 15:43
    การศึกษาชิ้นนี้ดูความเกี่ยวข้องระหว่างการออกกำลังกายกับสุขภาพของประชากรวัยผู้ใหญ่ทั้งหมด 650 คน การศึกษาพบว่า คนที่ออกกำลังกายด้วยการเล่นกีฬายามว่างเป็นประจำ แม้แต่ในคนที่เป็นโรคอ้วน...
  • รูปประกอบ รองเท้ากีฬา
    19/08/2014 - 10:45
    ออกกำลังแบบไหน เลือกรองเท้าให้เข้ากันด้วยนะ (Lisa) อยากหุ่นสวยเพอร์เฟคท์ก็ต้องขยับออกกำลังกาย แต่ไม่ว่าคุณจะชอบเข้าฟิตเนส วิ่ง เต้นแอโรบิก หรือเล่นกีฬาประเภทไหน อุปกรณ์สำคัญอย่าง "รองเท้า"...
  • รูปประกอบ ผู้หญิงกำลังออกกำลังกาย
    14/08/2014 - 09:59
    เราเคยได้ยิน "เขาว่า" เกี่ยวกับการออกกำลังกายมากมาย...การเคลื่อนไหวช่วยให้ผอมแต่ต้องวอร์มอัพด้วย หากออกกำลังกายนาน ๆ ครั้งจะไม่ช่วยอะไรเลย ทั้งหมดนี้เรื่องจริงหรือหลอก
  • รูปประกอบ คนกำลังออกกำลังกายในฟิตเนส
    06/08/2014 - 09:31
    "การออกกำลังกาย สำคัญกับร่างกายเราจริงหรือไม่"

รายการเลขหน้า